Nie czekaj, działaj!

Co zrobić, gdy widzisz u siebie pierwsze objawy depresji? Przede wszystkim, nie bagatelizować ich i szukać pomocy, np. korzystając z telefonów zaufania:

 

• Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji
  
  tel. 22 594 91 00
  czynny w każdą środę – czwartek od 17:00 do 19:00.

• Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
  
  tel. 116 111
  czynny 7 dni w tygodniu, całodobowo.

• ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania
  
  tel. 22 484 88 01
  czynny od poniedziałku do piątku, od 15:00 do 20:00.

• ITAKA – Telefon Zaufania Młodych
  
  tel. 22 484 88 04
  dyżury psychologów od poniedziałku do soboty, od 12:00 do 20:00.

• Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich
  
  tel. 0 800 108 108
  czynny poniedziałek -  piątek, od 14.00 do 20.00.

• Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna
  
  tel. 22 425 98 48
  czynny poniedziałek – piątek, od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00.

• Telefon interwencyjny w sprawie zaginionych dzieci – Linia Nadziei
  tel. 600 100 260
  czynne całodobowo.

• Stowarzyszenia Animo – Odważ się żyć!
  wsparcie psychologiczne osób trudności z powodu zaburzeń lękowych.
  
  tel. 22 270 11 65
  mail: psycholog@stowarzyszenieanimo.pl
  infolinia (w języku polskim) czynna jest od poniedziałku do czwartku w godzinach 18:00-21:00;
  porady mailowe są możliwe w języku polskim i angielskim.

• Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli
  
  tel. 800 080 222
  czynne całodobowo.

• Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
  
  tel. 800 100 100
  czynne poniedziałek - piątek, od 12:00 do 15.:00.

• Infolinia dla wychowawcy
  pierwszy ogólnopolski telefon zaufania dla nauczycieli
  
  tel. 0801 800 967
  czynne poniedziałek, środa, czwartek, od 17:00 do 19:00.

• POMARAŃCZOWA LINIA
  program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki
  
  tel. 801 140 068
  czynne poniedziałek – piątek, od 14:00 do 20:00.

• Dziecięcy Telefon Zaufania
  Rzecznika Praw Dziecka
  
  tel. 800 12 12 12
  czynne poniedziałek - piątek, od 8:15 do 20:00.